15 を使って自宅で冬を乗り切る方法

May 18, 2024

冬の間、暖房はどのくらいまで上げるべきですか? 電気代や環境への影響を気にしないのであれば、家を暖かく保つよう世界保健機関から奨励されています。

彼らは室内温度を少なくとも18度にすることを推奨しており、気温が低いと健康リスクに直面すると宣言しています。 このアドバイスはオーストラリア政府も同様です。 一部の報道の論調は監視的で厳しいものです。

これらの指示に基づいて、誰もが反射的にサーモスタットを上げたくなるでしょう。 しかし、エネルギー価格の高騰による料金ショックに備える前に、別のアプローチを検討してください。 凍結に積極的に対処する人もいれば、パニックを起こしながら真冬に直面する人もいます。

心理的な反応の範囲を考えると、人々の健康がどうなるかには違いがあるだろうと想像するしかありません。 寒さを感じるかもしれないという恐怖でいっぱいであれば、このストレスが既存の健康上の問題を悪化させる可能性があります。

暖かく保つために家全体を 18 度に暖房することを避けることは十分に可能です。 寒い家をプロジェクトとして捉えると、現代の洞窟で暖かく過ごすことができることを楽しみながら、私たちは今日よりも少ない選択肢で寒さに耐えられるように進化してきたことを思い出します。

ここ数年の冬の間、私は低い室温でも快適に暮らすための多くの戦略を発見しました。 重ね着や運動などの従来の方法に加えて、現在では寒さを避けるための優れた器具が登場しています。

周囲の空気ではなく衣服を暖める電気加熱式スローラグなど、個人用暖房器具が当然のことながら人気を博しています。

これらの新しいデバイス (より柔軟な電気毛布を思い浮かべてください) は非常に効率的です。 キャンベラのエネルギー効率愛好家のデビッド・サウスゲートさんは、空気を暖める代わりにこれらの機器を使用することで暖房費が 95% 削減されたことに気づきました。

個人的には、適切な服装をすれば気温 15 度でも許容できることがわかりました。 実際、暖かい服装をすると、活動レベルが低い場合には過熱のリスクが高くなります。

人工的に供給される暖かさに頼るのではなく、自分で暖かさを作り出すのは満足です。 サーモスタットに頼っていては決して理解できない、衣類の熱力学的特性に気づき始めます。

フード付きのガウンを着ると、耳が覆われて暖かいだけでなく、覆われていない顔が赤くなります。 それは、体から発せられた熱がフードの開口部から上に向かって逃げていくからです。 その結果、吸い込む空気も暖かくなります。

衣服に関して言えば、暖かさは単に断熱材であると考えることができます。 次に、繊維の厚さや空気を閉じ込める能力によって、繊維の断熱品質を評価します。 私たちは衣服のデザインを見落としがちですが、これは体温を露出した肌に逃がす上で重要な役割を果たしています。 フードの原型は、ギリシャ (μαφόρτης と κάλυμμα の衣服) とローマ (ククルス、ラケルナ、チュニカ パリオラタの衣服) の両方でサーモスタットの 2000 年前に知られていました。 それらは今日でも同様に効果的です。

カウルをかぶっても手は温まりませんが、他の部分、特に足が温かい場合は、露出した手は血行促進の効果があります。 この保証に納得できない人にとっては、指なし手袋が安全策となります。

医学が 18℃ 以下の室内温度を壊滅的に破壊した方法が、単なる好奇心と想像力の欠如であれば、それほどひどいものではないでしょう。 悲しいことに、寒くなれば自動的に病気になると信じている人々がもたらす、驚くべき生態学的影響があります。

家庭用暖房からの二酸化炭素排出量は膨大です。 夏から冬にかけてクイーンズランド州のガス料金が 1.4 倍に上がることからそれがわかります。 寒い州ではこの数字はさらに高く、ビクトリア州では 3.5 倍、穏やかなタスマニア州では 5.2 倍です。 サーモスタットを 18 度に固定することが本当に必要かどうかを精査する必要があります。

医学当局による室内温度に関する推奨を受け入れる前に、科学がさまざまな寒さの経験に取り組んできたかどうかを知る必要があります。